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《黃帝內經》給十二臟腑都配上了各自的經絡,而這些經絡是負責運行,是人體功的調控系統,因此經絡阻塞就慢慢跑出問題來。

中醫藥膳專家美國執業中醫師杜丞蕓指出,經絡對應著五臟六腑,以女生排便不順為例,它對應就是大腸經,在經絡上會反應較神經質的情緒,顯示這類女生也比較要求完美及神經質。

因為完美個性的呈現,把自己逼得透不過去,因此每天好好大便這件事也就變得很難。杜丞蕓說,這對有潔癖女生而言是非常痛苦的事,但她們白天認真工作,回到家也不見得輕鬆,不只排便不順,還容易肩頸痠痛。

怎麼解決解黃金這件大事,杜丞蕓建議,平常可以多按揉大腸經穴位,一個是合谷穴一個是曲池穴,合谷穴就位在我們食指及拇指併攏後突起的地方,而曲池穴也是把我們的手臂彎曲,接近我們手肘橫紋的地方比較胖的地方肌肉豐厚處。

這兩個穴位平常沒事或開會時都可以隨時按壓,有刺激腸胃,蠕動的作用。

另外大腸經的運行就是在早上5到7點,建議這時可以先喝一杯溫蜂蜜檸檬水潤腸道,做法其實很簡單把檸檬對切擠出檸檬汁後,帶皮檸檬放入杯中,倒入500CC的溫開水中,最後再加入蜂蜜就行了。

蜂蜜檸檬水
材料:檸檬半顆、蜂蜜適量半顆
作法:
1.把檸檬汁擠出後,帶皮檸檬丟入壺中
2.加入500CC溫開水,之後放入適量蜂蜜即可(撰文:蔡怡真)

▲蜂蜜檸檬水簡單易做,大便不順者每天起床前喝可潤腸。(林玉偉攝)

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